图书介绍

新编大学体育【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

武晓君主编著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7811003759
出版时间：2005
标注页数：277页
文件大小：27MB
文件页数：285页
主题词：体育－高等学校－教材

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图书目录

第一章健康1

第一节多元健康观1

第二节影响健康的主要因素4

第三节亚健康7

第二章体育运动与心理健康10

第一节心理健康与身体健康10

第二节体育锻炼对心理健康的积极影响17

第三节心理健康的评价和测量18

第一节体育锻炼对心肺循环系统的影响22

第三章体育锻炼与身体素质22

第二节体育锻炼对身体素质的影响26

第三节体育锻炼的基本原则31

第四章营养与运动36

第一节营养素的基础知识36

第二节营养与体成分42

第三节营养素与运动能力49

第四节营养膳食54

第五章运动损伤的预防与处置61

第一节运动损伤的分类、产生原因及预防61

第二节常见运动损伤的处置65

第三节运动损伤的康复训练72

第六章保健按摩与传统养生功法74

第一节保健按摩74

第二节自我保健按摩功法100

第三节常见病的按摩107

第四节导引养生功法116

第七章健身运动138

第一节健身走138

第二节健身跑144

第三节跳绳153

第四节踢毽子163

第五节爬山166

第六节远足与自然观察176

第七节骑车远游185

第八节轮滑191

第九节体育舞蹈203

第十节健美操217

第十一节跆拳道228

第十二节校园器械健身241

第十三节二十四式简化太极拳256

参考文献277